10 czerwca 2019
Jak pozostać zdrowym mając słaby układ odpornościowy?
Przez większość czasu, układ odpornościowy chroni organizm przed infekcją. Jednak, niektórzy ludzie mają słaby układ odpornościowy, co może sprawić, że są podatni na częste infekcje.
Białe krwinki, przeciwciała i inne składniki, w tym narządy i węzły chłonne, tworzą układ odpornościowy organizmu. Wiele zaburzeń może osłabić układ odpornościowy i spowodować, że osoba staje się narażona na choroby. Te zaburzenia niedoboru odporności, które wahają się od łagodnego do ciężkiego, mogą być obecne od urodzenia lub mogą wystąpić w wyniku czynników środowiskowych.
Dlatego też przygotowano wskazówki, które pomogą pozostać zdrowym:
- odpowiednia higiena,
- unikać ludzi, którzy już są chorzy,
- dezynfekować przedmioty gospodarstwa domowego,
- postępować zgodnie z zaleceniami lekarza,
- ograniczyć sytuacje powodujące stres,
- odpowiednia ilość snu,
- zdrowa dieta,
- regularne ćwiczenia,
- rozważyć zażywanie suplementów diety.
Osoba ze słabym układem odpornościowym może podjąć pewne kroki w domu, aby utrzymać zdrowie w dobrej formie i zmaksymalizować funkcjonowanie układu odpornościowego.
Stosowanie się do powyższych wskazówek może to zapewnić.
SC Beauty Magazine
