Słownik pojęć
Nadwaga
Nadwaga, jak każdy zapewne wie – jest pewnego rodzaju stanem, w którym przez człowieka została zgromadzona duża ilość tkanki tłuszczowej. Nadwaga oraz otyłość ciągną ze sobą jeszcze inne choroby.
Powód nadwagi jest oczywisty. Związany jest z nieprawidłowym odżywianiem. Chodzi również o styl życia. Jeśli nie uprawiamy żadnej aktywności fizycznej to może być to trochę problemem. Organizm musi jakoś wykorzystać energię. Musi ją przetworzyć jakoś. Szczególnie, że ludzie z nadwagą – jedzą więcej. Energii tym samym jest więcej. Osoby, które zmagają się z nadwagą nie przejmują się, co jedzą, ani w jakiś ilościach. Nie zwracają uwagi również na odstępy czasowe. Podjadanie przed posiłkami? To już norma u takich osób.
Osoby, u których gruczoły wydzielania wewnętrznego nie działają w sposób prawidłowy – bardzo często mają nadwagę. Ważne jest sobie uświadomić, że jest to choroba. Jeśli już lekarze stwierdzą ją u Ciebie, musisz zacząć podejmować działania w tym kierunku. Przede wszystkim dieta. Należy utworzyć odpowiedni bilans energetyczny. Najlepiej w tym celu udać się do dietetyka. Cukry oraz tłuszcze nie powinny znajdować się w dużych ilościach w diecie. Włączenie w każdy dzień – aktywność fizyczną jest niezwykle ważne.
